Full course description
“ก้าวม้า” เป็นวิธีออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ เพื่อเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย โดยการก้าวขึ้น-ลงบนม้า (เก้าอี้เตี้ย) ควรใช้ม้าที่มีความแข็งแรงและไม่ล้มง่าย
“ก้าวม้า” เป็นวิธีออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ เพื่อเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย โดยการก้าวขึ้น-ลงบนม้า (เก้าอี้เตี้ย) ควรใช้ม้าที่มีความแข็งแรงและไม่ล้มง่าย